[21CN]秋冬小兒不吃飯 健康專家來支招
發(fā)布日期：2012/11/22
來源：21CN| 2012-11-08 10:40:05
每個(gè)孩子都是父母的心頭肉，總想給孩子最好的，每當(dāng)在餐桌上，孩子顯得無精打采，對(duì)所有飯菜都不感興趣時(shí)，家長(zhǎng)既是心疼孩子，自己也一籌莫展，怕孩子營(yíng)養(yǎng)跟不上，更擔(dān)心孩子的身體是否出現(xiàn)了什么狀況。
健康專家指出，食欲是身體自動(dòng)調(diào)節(jié)作用的一環(huán)，更是健康的指針。當(dāng)出現(xiàn)食欲不振或食欲減退的癥狀時(shí)，很有可能代表身體的異常。因此為人父母者應(yīng)當(dāng)多加注意，并傾聽以下幾點(diǎn)的專家意見，在生活中細(xì)心的護(hù)理，平衡膳食，改善孩子的生活習(xí)慣，提高孩子的食欲。
孩子每個(gè)階段的食物喜好能夠反映他們身體的變化。進(jìn)入秋冬以后，孩子的膳食要符合清淡的原則，油燜煎炸的食物要盡量避免，在飯菜的制作上要加入更多的蔬菜。在孩子的膳食制作上也要有技巧，種類要多變，食物也要可口，多花些心思變換造型，吸引孩子吃飯。隨著秋冬來臨，媽媽也要注意增加膳食纖維，盡量選擇清潤(rùn)水分充足的水果，改善孩子的食欲。
孩子不吃飯,也有可能是由于秋冬上火所引發(fā)。兒童上火很容易引起嘴角生瘡，有些孩子可能會(huì)嘴里長(zhǎng)泡泡，或因上火造成喉嚨發(fā)炎、牙齦腫痛。這些癥狀都會(huì)讓孩子疼痛難耐，從而影響食欲。只要媽媽及時(shí)發(fā)現(xiàn)，并對(duì)癥下藥，解決孩子不吃飯的問題并不難。在專家臨床診治中，針對(duì)兒童上火問題，較多媽媽推薦使用的是兒童專用藥物如三公仔小兒七星茶，其中藥成分大多藥食同源，藥性平和，適合0-6歲孩子使用。不僅能夠幫孩子去火，還能調(diào)理腸胃，開胃消滯，很大程度改善寶寶不吃飯問題。
保持運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)習(xí)慣
其實(shí)，要真正杜絕孩子不吃飯的問題，關(guān)鍵是要養(yǎng)成一種良好的生活習(xí)慣。進(jìn)入秋冬季以后，由于天氣降溫，孩子的運(yùn)動(dòng)量大幅減少，一定程度上會(huì)導(dǎo)致食欲減退，因此秋冬季節(jié)里孩子也應(yīng)該保持適量運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體之余提高食欲。孩子的生活習(xí)慣不好，空暇時(shí)間零食吃得過多，運(yùn)動(dòng)少，消化功能就會(huì)受到影響。這樣又會(huì)直接導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)攝入不足，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，而營(yíng)養(yǎng)不良又會(huì)加重食欲消退，導(dǎo)致惡性循環(huán)。因此生活中的細(xì)節(jié)十分重要，除了保持良好的生活習(xí)慣外，充足的睡眠以及開朗的心情都十分重要，長(zhǎng)期保持有助于孩子改善食欲。