[搜狐]踏青撒歡 謹(jǐn)防腸胃感冒
發(fā)布日期：2013/04/22
2013年04月15日00:16 來(lái)源：搜狐網(wǎng)
陰雨綿綿溫差大
陽(yáng)春三月，萬(wàn)物復(fù)蘇，是踏春郊游好季節(jié)。不少人認(rèn)為春天來(lái)了，立馬脫掉冬裝，穿著薄薄的外衣去賞春。殊不知，連日陰雨綿綿，乍暖還寒，加之郊外與市區(qū)有一定溫差，稍不注意腸胃感冒就犯了。
陰雨綿綿傷腸胃
“到處濕漉漉的，腸胃毛病又犯了?！边B日來(lái)的陰雨天，讓張阿姨渾身不爽，總覺(jué)四肢無(wú)力，食欲不振。想著周末跟著家人一起去郊外散散心，動(dòng)一動(dòng)會(huì)好點(diǎn)，沒(méi)想半途遭遇大雨淋濕，回家后不僅咳嗽流鼻涕，還拼命拉肚子。
專家指出，潮濕陰冷的天氣極易加重體內(nèi)的濕氣，使得身體內(nèi)濕氣淤積引發(fā)胃腸疾病。正常情況下，人體對(duì)于溫度、濕度等外界的環(huán)境變化有天然的調(diào)節(jié)功能，但是有些人因?yàn)轶w質(zhì)或疾病等原因，容易造成體內(nèi)水分調(diào)控系統(tǒng)失衡。在陰雨天氣中，外濕入侵而體內(nèi)的水濕又排不出去，造成體內(nèi)“濕氣過(guò)重”，主要表現(xiàn)為身疲力乏、四肢沉重、精神不佳、食欲不振、腸胃不適、心煩抑郁。
此外，由于近期氣溫驟降溫差大，市民在外出踏青旅行途中，若自身保暖不及時(shí)，更容易患上胃腸型感冒。特別是脾胃虛弱的老年人和小孩，應(yīng)適時(shí)增加衣服，防止腹部著涼。
居家旅行常備保濟(jì)丸
那么，陰雨天如何減少濕氣對(duì)我們的健康困擾？人們往往記得除外濕，但忽視了身體內(nèi)濕的祛除，專家提醒市民，要外濕內(nèi)濕一起除，雙管齊下。對(duì)于除外濕，雨天帶好雨具，避免淋雨導(dǎo)致濕邪侵體；家里關(guān)好門(mén)窗以免雨水飄入室內(nèi)，使用除濕器、開(kāi)空調(diào)等保持室內(nèi)干燥。對(duì)于除內(nèi)濕，提前預(yù)防為佳，去濕食療、藥療都是非常有效的方法。一般常用的去濕食材包括茯苓、薏米、白術(shù)、茅根等。市民可煲薏米紅小豆粥或土茯苓茅根煲豬瘦肉湯，祛除體內(nèi)濕氣，預(yù)防濕氣過(guò)重。
對(duì)于遭受濕氣困擾過(guò)重的市民，若有食欲不振、噎食泛酸、肚子痛、拉肚子等腸胃不適癥狀，可服用一些祛濕和中且能調(diào)理腸胃的中成藥，譬如嶺南傳統(tǒng)腸胃用藥王老吉保濟(jì)丸、保濟(jì)口服液，它是一個(gè)解表祛濕的經(jīng)典古方，方中藿香解表化濕，蒼術(shù)、橘紅、白芷解表散寒，燥濕寬中，厚樸燥濕除滿，茯苓、薏苡仁健脾利濕，諸藥配伍，可以達(dá)到較好的解表、祛濕、和中的功效。臨床研究表明，保濟(jì)丸具有雙向調(diào)節(jié)腸胃動(dòng)力、解痙鎮(zhèn)痛、抗腹瀉作用，安全不耐藥，是居家旅行必備良藥。
